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BENEFICIOS DE BEBER AGUA CON LIMÓN POR LA MAÑANA

El agua con limón está de moda. Muchos restaurantes ya lo sirven de manera rutinaria, y algunas personas comienzan su día bebiendo agua con limón en lugar de té o café. No cabe duda que los limones son deliciosos, pero… ¿combinarlos con agua resulta más saludable?

Beneficios para la salud del agua con limón

Gran parte de la evidencia que respalda los beneficios del agua con limón es anecdótica. Se han realizado pocas investigaciones científicas sobre su impacto en la salud en general, pero existen algunas investigaciones sobre los beneficios del limón y del agua por separado,¡ y nosotros las hemos querido comentar!

1. Promueve la hidratación

El agua es la mejor bebida para mantenerse hidratado, pero a muchas personas no les gusta por su falta de sabor. Agregar limón al agua mejora su sabor y te ayudará a tomarla con más frecuencia.

2. Es una buena fuente de vitamina C

Los cítricos como los limones son ricos en vitamina C, que es un antioxidante primario que ayuda a proteger de daños a nuestras células. Es decir, la vitamina C puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y disminuir la presión arterial. Además, también ayuda a prevenir o limitar la duración de un resfriado común.

3. Mejora la calidad de tu piel

La vitamina C que encontramos en los limones puede ayudar a reducir las arrugas de la piel. Cómo el agua mejora tu piel es controvertido, pero una cosa sí que es cierta: si tu piel pierde humedad, se vuelve seca y más propensa a las arrugas y a las toxinas.

4. Ayuda a perder peso

Estudios han demostrado que un vaso de agua templada con limón por la mañana aumenta tu metabolismo. Dicha práctica se ha convertido en un hábito diario saludable para muchas personas para ayudar con la pérdida de peso en general.

Además, los ácidos del limón ayudan a tener una buena digestión con una correcta absorción de nutrientes.

Cómo preparar agua con limón

El agua con limón es simplemente eso; el jugo y/o rodajas de limón. El agua tibia o fría depende de ti. Puedes agregar también otros ingredientes y sabores como naranja o menta. Además de ser saludable, ¡está riquísimo!

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Cuida't Sabadell

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