En esta época de verano donde todos quieren salir, divertirse e ir a la playa, realmente pueden ocurrir cosas que a largo plazo nos harán lamentar ciertos hábitos.El verano es una época del año en la que la piel está expuesta a una mayor cantidad de factores que pueden dañarla, como la radiación solar, el cloro de las piscinas, la sal del mar y el viento. Por eso, es importante cuidar la piel en verano para evitar daños y mantenerla sana y radiante.Aunque existen muchos productos en el mercado que prometen proteger la piel del sol y otros agentes externos, también es posible cuidar la piel de forma natural sencillamente fomentando ciertos hábitos y sin el uso excesivo de cosméticos.
Lista de daños que puede sufrir tu piel en verano
Durante el verano, la piel puede sufrir diversos daños debido a la exposición a los rayos UV principalmente pero además el cloro de las piscinas, la sal del mar y otros factores externos. Si a todo esto le sumamos las altas temperaturas, los resultados están lejos de ser agradables.
- Quemaduras solares
- Deshidratación
- Envejecimiento prematuro
- Manchas en la piel
- Acné y brotes de calor
- Irritaciones y alergias
Sin embargo como ya te dijimos solo un par de cambios en la manera de hacer las cosas pueden ahorrarte todo esto y hacer que pases un verano feliz, pero con tu piel tan reluciente como de costumbre.
Qué hacer para evitar estos daños
Para evitar estos daños en la piel durante el verano, es importante seguir algunos consejos y trucos caseros que ayudan a mantener la piel hidratada, protegida y saludable. Algunas de las recomendaciones más efectivas son:
Hidratación adecuada
La hidratación es fundamental para mantener la piel saludable y radiante durante el verano. Es importante beber suficiente agua durante todo el día y aplicar cremas hidratantes después de la ducha. También se pueden utilizar productos naturales que contengan ingredientes hidratantes y protectores, como el aloe vera, el aceite de coco y la manteca de karité.
Protección solar
La protección solar es esencial para evitar los daños causados por los rayos UV. Es importante utilizar cremas solares con un factor de protección alto y evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor intensidad. También es recomendable utilizar sombreros y gafas de sol para proteger la piel del rostro y los ojos.
Alimentacion saludable
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantener la piel saludable durante el verano. Es recomendable consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes, como frutas y verduras, que ayudan a proteger la piel de los agentes externos.
Uso de procutos
Utilizar productos naturales que contienen ingredientes hidratantes y protectores, como el aloe vera, el aceite de coco y la manteca de karité. Estos ingredientes son ricos en vitaminas y antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los rayos UV y otros agentes externos.Además, es importante proteger la piel del sol utilizando cremas solares con un factor de protección alto y evitando la exposición directa al sol en las horas de mayor intensidad. También es recomendable utilizar sombreros y gafas de sol para proteger la piel del rostro y los ojos.
Malas prácticas que empeoran la piel
Además es importante evitar algunas malas prácticas que pueden empeorar la salud de la piel. Algunas de estas prácticas son:
- Tomar el sol en exceso
- No utilizar protección solar
- No hidratar la piel adecuadamente
- Usar productos quimicos agresivos en la piel
- No limpiar la piel adecuadamente después de la exposición al sol o al agua